春季護(hù)肝要訣一：警惕乙肝通過性生活傳播
乙肝的傳播途徑：血液、性、密切接觸、母嬰傳播。注意預(yù)防，家人都應(yīng)該去檢查乙肝五項(xiàng)，沒抗體就及時(shí)接種疫苗。
實(shí)際上，乙肝病毒的傳播途徑是比較復(fù)雜的，乙肝病人或病毒攜帶者的各種體液均具有傳染性，其傳播方式是通過輸血及血制品、藥物注射和針刺等。如果醫(yī)療器械被乙肝病毒污染后消毒不徹底，在做胃、腸鏡、拔牙、潔牙、介入治療、手術(shù)和麻醉插管等均可引起乙肝病毒的傳播。
試用同一支口紅，可通過口腔、消化道傳播傳染性肝炎。
小心！蟑螂也會(huì)傳播乙肝病毒
春季護(hù)肝要訣二：愛生吃蔬菜者應(yīng)小心甲肝
專家因此建議，吃熟食，不生食水產(chǎn)品和蔬菜，勤洗手就可有效預(yù)防甲肝及戊肝；
專家提醒市民，冬春季節(jié)，市民最要防范的是在外飲食感染甲肝和戊肝，同時(shí)切勿生食水產(chǎn)品和蔬菜。
專家指出，甲肝、戊肝均與“吃”密不可分，患者大多是因?yàn)椤俺浴倍忌细窝�。食用不干凈的食物、飲用被污染的水均可�?dǎo)致發(fā)病。隨著人們往來頻繁，聚餐娛樂，更易暴飲暴食，而時(shí)下流行的無論是生吃蔬菜、魚或海鮮，都會(huì)讓各種細(xì)菌病毒有可乘之機(jī)，使人致病。
甲肝是典型的“病從口入”式傳染性疾病，“生吃海鮮、猛吃火鍋、愛上大排擋、隨便喝生水”這四大飲食習(xí)慣易感染甲肝。
春季護(hù)肝要訣三：紋身修甲者小心傳染丙肝
丙型病毒性肝炎是由丙肝病毒(HCV)所引起，是通過輸血或血制品、血透析、單采血漿還輸血球、腎移植、靜脈注射毒品、性傳播、母嬰傳播等傳染引起的。
昆蟲叮咬、共用剃須刀、靜脈吸毒、穿耳環(huán)孔和紋身、性行為(尤其是同性戀)、唾液、不安全血液透析、外科手術(shù)、拔牙、針灸、內(nèi)鏡、使用非一次性注射用具、美甲修腳、割雙眼皮等均容易感染丙肝。
春季護(hù)肝要訣四：拒絕不良因素預(yù)防脂肪肝
喝高糖碳酸飲料、不吃早餐、吃飯沒鐘點(diǎn)、早餐和中餐隨便對(duì)付等不良的飲食習(xí)慣易引發(fā)脂肪肝。
現(xiàn)介紹幾種形成脂肪肝的原因及防治方法：
1、合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理作到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。營(yíng)養(yǎng)過剩及肥胖者，要減少飲食的熱量攝入。
2、糖尿病、病毒性肝炎所致患者，應(yīng)控制血糖、調(diào)整免疫，以促使脂肪代謝恢復(fù)正常。
3、酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同時(shí)配合保肝治療。
4、營(yíng)養(yǎng)不良者應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，并消除導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的各種因素。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持體育鍛煉可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng);要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
6.慎用藥物肝臟是人體的化工廠任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒所以平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
7.此外心情要開朗不暴怒少氣惱注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
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